Kurs: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson


Kursnummer: 140053

Beschreibung

Die progressive Muskelentspannung ist eine effektive Entspannungsmethode, um Stresssymptome zu mindern oder ihnen vorzubeugen. Das Prinzip der Methode besteht in einem Wechsel von Anspannen und Entspannen verschiedener Muskelgruppen, so dass am Ende der ganze Körper entspannt ist.

Mit der Methode lernt man, sich selbst jederzeit entspannen zu können und den eigenen Körper besser wahrzunehmen. Regelmässiges Üben führt zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit, zu einer verbesserten Konzentration, hilft bei muskulären Verspannungen und bei Schlafproblemen.

Donnerstags, 19h00 bis 20h15

Kursstart: 07.03.2019

Anmeldung bitte bis 25.02.2019

Weitere Informationen unter www.ppmaile.ch


Kursdaten
Kurs:
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Kursdaten: 07.03.2019 – 16.05.2019, 19h00 bis 20h15, 75 Minuten



Kursort: GZ Heuried/Standort Manesse, Staffelstrasse 5, 8045 Zürich
Leitung: Renate Maile, Psychologin FSP, Fachdozentin SGMEV für med. AT bei medrelax professional
Kosten: CHF 280.-
Anmeldung/Info: Renate Maile 076 249 05 21 / rm@ppmaile.ch